Resúmen del Video “¿Qué Causa la Ansiedad?
La ansiedad y todas sus síntomas.
Son un respuesta defensiva de nuestra mente y cuerpo a un miedo desconocido
Pero no es lo desconocido o la incertidumbre lo que la provoca y si la sensación inconsciente de que no podrás cubrir una necesidad emocional fundamental de los seres humanos…
Enraizada en nuestro sistema nervioso centra…
La de la certeza interna.
La seguridad en ti de que no importando lo que ocurra, le encontras una solucion y le podras hacer frente… principalmente, en lo emocional.
Asi es, la ansiedad es una manifestación del estres, estres que tiene como funcion preparar el organismo para un eventual peligro.
Más informacion sobre las consecuencias del estres aquí…
Este mecanismo de supervivencia era muy util en la antigüedad, a la hora que nos deparábamos con un animal salvaje o o una tribu rival y hoy en dia, sigue siendo indispensable como para evitar un asalto o reaccionar rápidamente ante un posible accidente.
Por lo que, si queremos contar con esta alarma y que se active en situaciones que realmente lo requieren, cuando es evidente que la necesitamos.
El problema se da cuando se activa y pero está no es apropiada para la situación.
No requiere una alerta de vida o muerte…
Y es aquí, donde le llamamos ansiedad a lo que antes era solo la respuesta biológica del estres.
Ya que la ansiedad activa esta respuesta sin que sepamos realmente lo que esta ocurriendo, sin que tengamos claro cual es el peligro.
Porque deriva de los traumas, reprimidos e inconscientes que hemos vivido y que tiene su origen en la formación y funcionamiento del sistema nervioso, que “probablemente” por como se ha dado tu vida, se a formado una hipersensibilidad en el mismo.
Reacciona rápidamente con un solo objetivo, evitar el dolor a toda costa. Este sea proveniente de peligros reales o imaginarios.
Lo que busca es tu protección física y emocional.
Y si lo vemos así, parece ser una buena idea, el problema está en que pasamos la vida a la defensiva.
Funcionando de manera limitada
Vivimos bajo una penumbra, un constante miedo de todo lo que puede ocurrir.
Por que el sistema esta en alerta constante y duda de todo y de todos, el mundo y las personas pueden parecer hostiles.
Y ojo, el problema no es lo desconocido, todos los seres humanos tenemos que lidiar con la incertidumbre de la vida.
Lo Qué Causa la Ansiedad es la inseguridad, de no saber, de dudar, de no confiar en nuestra capacidad para hacerle frente a esa situación.
Principalmente de no poder hacerle frente al dolor emocional que están por detrás de todas esas preocupaciones.
Y así, la solución es aprender a construir certeza interna, repararnos y adquirir seguridad en nosotros.
Crear la sensacion de que te tienes, que puedes estar ahi para los momentos dificiles, para esas sensaciones y emociones incomodas.
Cuando hacemos esto podremos apagar los mecanismos biológicos de sobrevivencia y encontrar paz
Con esto vendrá mas autonomia y flexibilidad para transitar este mundo, ya no a la defensiva, y si queriendo saber que puede se posible en tu vida cuando cuentas contigo en las buenas y en las malas.
Este video tiene la única intención de traer claridad a lo que esta ocurriendo por detrás cuándo sentimos ansiedad.
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